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10月10日「コロナ禍を幸せに生きるヒント・感情のコントロール」日本選択理論心理学会 柿谷正期会長②

In Category番組ポッドキャスト
By番組スタッフ

このラジオセラピーがスタートして、今月で10年目になります。そこで、スペシャル企画として、日本選択理論心理学会会長の柿谷正期先生へのインタビューをお送りします。

今回は、コロナ禍を幸せに生きるヒントとなる、感情のコントロール方法についてうかがいます。

選択理論では、思考(考え方)と行為をコントロールすることによって、感情や体調をコントロールすることができるといわれています。イライラや落ち込みなどのマイナスの感情も、目の前の出来事をどうとらえるか、どんな行動をするかで変えることができるのです。

柿谷先生からの幸せに生きるヒントをぜひ、お聞きください!

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