昨日今日、ダメな自分に 喝！を入れ、
食事制限とウォーキングをしています。

・・いえ、今日は海鮮丼を食べたので
あまり制限がかかっていません・・
でも、誘惑のドーナツは我慢しました！

通勤は 早歩きで！
１歩チ１歩チ、歩いています。