●作り方●
1【材料の下準備をする】
①じゃがいもは皮ごと茹で、皮をむき適当な大きさに切る。
②鶏もも肉は2cm角に切り熱湯でさつとゆでる。
③人参は皮をむき一口の乱切りにし塩ゆでする。
④マッシュルームは4等分に切る。
⑤ブロッコリーは一口にさばき塩ゆでする。

2【クリーム煮を作る】
①鍋にバターを入れ火にかけ、鶏肉を炒め牛乳を加えひと煮立ちさせる。
②じゃがいも、人参、マッシュルーム、コーン、ブイヨンを加え15分ほど煮込む。
③塩こしょうで味を調え、白味噌と生クリームを加えさらに煮込む。
④仕上げにバターで風味をつけ、ブロッコリーを加える。

3【盛り付ける】
器に盛り付け柚子の皮をすり振りかける。

●作り方●
1【材料の下準備をする】
①きゅうりは水で洗って表面に塩を振り板ずりする。
②熱湯に入れて色が出たら冷水に落として水分を取る。
③縦半分に切って種を取り、斜めに薄切りにして海水程度の塩水（塩分濃度3%程度、水1カップに対して塩小さじ1程度）に10分間漬ける。
④水で洗い水分を絞る。
⑤わかめは水に漬け戻す。
⑥アジの干物は魚焼きグリルで焼き、皮と骨を取り除きさばく。
⑦みょうがは小口から細かく刻み、水でさらす。
⑧土生姜は皮をむき、おろし金でおろす。

2【生姜酢を作る】
①鍋にだし汁と酢以外の調味料を合わせてひと煮立ちさせ酢を加えて火を止める。
②ボウルに移して、手早く冷まし生姜の絞り汁を加える。

3【盛り付ける】
①胡瓜、若布とあじの干物をボールに入れ、生姜酢を加え混ぜ合わせる。
②器にこんもりと盛りつけ、刻んだみょうがを天盛りする。

●作り方●
1【材料の下準備をする】
①長茄子は適当な大きさに切り、水にさらす。
②黄パプリカは縦に切り種を取り除き、適当な大きさに切る。
③白葱は3cm長さに切りたてに切り込みを入れ、繊維に沿って細切りにし水にさらす。
④貝割菜は根を切り落とし、水にさらし白葱と合わせる。

2【甘酢ソースを作る】
甘酢ソースの材料と調味料を合わせる。

3【材料を調理する】
①豚ロースは沸騰直前のお湯でしゃぶしゃぶにし、氷水におとし水気をきる。
②なすとパプリカは170度の油で素揚げにする。

4【盛り付ける】
①器に豚肉のしゃぶしゃぶ、なすとトマトを盛り付ける。
②甘酢ソースをかけ、白ネギと貝割菜を合わせたものを天盛りにする。

●作り方●
①鍋にサラダ油を熱し玉ねぎ、ピーマン、しょうが、にんにくをゆっくりと炒める。
②トマトとなすと合挽肉を加えさらに炒める。
③トマトジュース、トマトケチャップを加え煮込む。
④カレー粉等の香辛料を加え、塩こしょうで味を調える。
⑤最後にトマトのさいの目切りと、ヨーグルトを加え仕上げる。
⑥器のご飯をよそい、ドライカレーを盛り付けイタリアンパセリをのせる。
⑦好みで温泉卵を添える。

●作り方●
1【絹川茄子のてんぷらをつくる】
①絹川茄子は適当な大きさに切る。
②天ぷら衣の材料を合わせ、175度の油で揚げる。
③青唐辛子は素揚げにする。

2【カレー塩をつくる】
カレー粉と塩を1対3の割合で合わせる。

3【盛り付ける】

●作り方●
1【絹川茄子のてんぷらをつくる】
①絹川茄子は適当な大きさに切る。
②天ぷら衣の材料を合わせ、175度の油で揚げる。
③青唐辛子は素揚げにする。

2【あんをつくる】
生姜あんかけの材料を合わせて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉を加える。

3【盛り付ける】
器に絹川茄子の天ぷらと青唐辛子を盛り、あんをたっぷりとかけ生姜をのせる。

●作り方●
1【田楽味噌をつくる】
①田楽味噌の材料を合わせて火にかける。
②約30分練り裏ごしをする。

2【具材を調理する】
①茄子は2cm厚さの輪切りにし、オリーブオイルで両面をゆっくりと焼く。
②牛肉は塩をふり両面をさっと焼き、そぎ切りにする。
③アスパラガスは皮をむき3cmの長さに切り、塩ゆでする。

3【盛り付ける】
①絹川茄子に牛肉を挟み器に盛り付け、アスパラガスを添える。
②田楽味噌をかけ天盛りに、みょうがの刻みと白髪ねぎをのせる。
③粉山椒を器全体に振りかける。

●作り方●
1【材料の準備をする】
①米は洗ってザルに上げ30分置く。
②絹川茄子と鰻は1cm角の大きさに切る。油揚げはみじん切りにする。

2【たけのこご飯を炊く】
①土鍋に洗い米、絹川茄子、鰻、実山椒を加え、ご飯の炊き地で炊く。
②沸騰までは強火、沸騰すれば弱火に落とし12～15分炊く。
③蒸らし上がりに叩き木の芽を振りかけ、お茶碗によそう。