投稿日時 2007/10/04 木曜日｜10:38:19
９月３０日(日)
よっ、三代目です。
やっぱやせたいけん隊に入隊して、早いものでもう３か月経ちました。
ダイエットに成功した２期生の方と同じくらい痩せれるの？と大きな不安をいっぱい抱えてのスタート。
それまで毎食ほぼ必ず食べていた揚げ物をカット。
休肝日も兼ねて、週に何日かは飲まない日を作った。
そして何より一日必ず一万歩歩くという習慣が身についた。
結果は卒業式の段階で８キロの減量に成功。
今週はそれまで誘うのを遠慮してた方々からのお誘いで今まで封印してたものを少しだけ解放しました。
もう１キロ最後に減らす予定が、１キロ太ってしまいました(-_-;)
卒業はしましたが、ダイエットに終わりはありません。
今以上に体重落とせるように、もう一度ネジ締め直します。
今川先生に会うまではカロリーなんて全く気にしなかったのが、今は自分でコントロールして食べれるようになった。
食べ物の５色についても知識がついた。白に気をつけて、黒と緑をたくさん食べるようにします。
齊藤先生にも運動のコツおしえてもらいました。
そして、この企画に参加しなければ、途中で投げ出したかもしれなかったダイエット。これに参加させていただいたスタッフの方にも感謝しております。
本当にありがとうございました！！！！！
体重: 朝 ７３，２キロ 夜７３ ，８キロ
歩数 :１１０２６歩
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